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原标题：一颗荔枝三把火？降火、不上火要这么吃系统盘不叫c盘

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文/羊城晚报记者 陈辉 通信员 刘庆钧 贠铁汉

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每年的五六月份恰是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜美爽口、滋味甜蜜的特色，深得东谈主们醉心。但有些东谈主吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些东谈主吃了荔枝更是脸上爆痘。怎样吃荔枝智商不上火？广州中医药大学第一附属病院吴伟训诲支招。

为何吃荔枝会上火？

荔枝属于热性食品，食用过多容易使东谈主体内阳气过盛，或阴虚火旺之东谈主，容易引起“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。

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其原因主淌若荔枝丰富的养分要素、热量及温热药性，会激勉东谈主体内底本存在的慢性炎症响应或免疫响应。广东民间有“荔枝有热毒”的说法，即是这个意料。

梁友安安慰他，让他工作，转身护送张岩去医院。医生说他是精神病，宋三川又心脏病发作了。他手里拿着一个大西瓜，晚上来到梁友安家。他画了胳膊和腿。正在亲热的时候，梁友安的妈妈从门口走了进来，宋三川只好去了卧室。

另外，荔枝中含有较高的糖分和果酸，过量摄入糖分会进步血糖水平，可能导致血糖波动，出现口干渴气候。而过多的果酸则可能刺激胃肠谈，导致消化不良或胃部不适，进而引发“上火”气候。

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还有一些东谈主，过食荔枝也会导致皮肤湿疹加剧。这是因为他们可能对荔枝中的某些要素敏锐，导致出现过敏响应，包括皮肤瘙痒、呼吸艰苦、肠胃不适等。这种过敏响应也可被视为“上火”的一种推崇。

想不上火不错这么吃

吴伟训诲先容，皇冠世界杯网址中医养生之谈见解春夏养阳。荔枝实乃东谈主体扶阳之佳品，尤其联接进食动物卵白，助阳更佳。需要介意的是，荔枝含有一定的糖分，因此在试吃时需要适量，颠倒是关于糖尿病患者或归天体重的东谈主来说。

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另外，吃荔枝想不上火，不错钟情以下介意事项：

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1.每次食用荔枝不进步300克，每天8-10颗，注重“上火”。

2.在吃荔枝前后合适喝点盐水、凉茶或海带绿豆汤，省略把崭新荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，注重虚火。

3.关于吃完荔枝后，出现口腔溃疡、长芳华痘等“上火”的情况，患者可合适服用牛黄解毒片、黄连上清丸等。

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4.“上火”的患者，不错每天坚抓多喝滚水，不错饮用夏桑菊冲剂、王老吉凉茶，也不错冲泡金银花、胖大海或菊花茶饮用，能起到一定的降火作用。广州中医药大学第一附属病院的院内制剂清热祛湿颗粒冲剂不错用于降火。

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5.岭南民间食疗方不错缓解上火：①冬瓜生地猪脊骨汤；②老鼠瓜鲫鱼排骨汤；③冬瓜薏苡仁鸭子汤；④土茯苓生地草龟汤；⑤鸡骨草猪排骨汤系统盘不叫c盘。