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东说念主老了，最怕摔，轻轻摔一下就容易骨折。这是因为跟着年级增长，不仅脸上会长皱纹2024年威尼斯人棋牌，骨质也会变得疏松。

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骨质疏松的主要症状是祸患、骨折和驼背，这里边骨折形成的危害最大，有的骨折以致是致命的。因此，老年东说念主防颠仆是重中之重。

颠仆不仅跟外界环境关关系，还跟老东说念主自己的柔韧性、均衡性和肌肉力量关联。那么，咱们又如何来测试我方这三方面的智商是否达标呢？不够达见地话，又要如何来作念针对性的磨砺呢？

“金鸡寂寞”“不倒翁”“螃蟹走”……肤浅的6个作为，既教育均衡性，皇冠信用输了不给又教育肌肉力量。家里的矿泉水，来两瓶，站着就能拿它来教育。

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戳视频，山东播送电视台新闻频说念《健康山东》教您如何防护老年东说念主颠仆，匡助老东说念主远隔骨折，享受更好意思好的晚年生存。

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主编：郁杰

剪辑：小南2024年威尼斯人棋牌